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「ACTIVE STYLE CLUB」8月のプログラム発表！
8月のテーマは“Open Heart” です。
OTHER
2024/7/17
「ACTIVE STYLE CLUB」8月のプログラム発表！
8月のテーマは“Open Heart” です。
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2024/7/17
※「Sunday relax flow」参考写真
夏と楽しく共存するためには、息が上がりすぎない程度に心地よく全身身体を動かし、血流を良くすることで、熱や老廃物を排出しやすくしょう。
中医学では、汗は血液と同じという考え方がありますので、過剰に汗をかき続けることは避けましょう。体温調整のための血液を司る心臓のある胸のあたりをしなやかに保つことで、熱を発散しやすい体へととのえましょう。
「フォームローラーでストレッチ&ピラティス」開催概要
内 容
フォームローラーを使いつつ筋肉をほぐして、気持ちよくストレッチしていきます。そのあともフォームローラーをプロップスとして使いながら、ピラティスで全身整えていくエクササイズとなります。
実施日時
2024年8月4日(日) 10:00～11:15
担 当
YUKI
料 金
2,750円(税込み)
定 員
20名
「Bowspring Yoga」開催概要
内 容
“Bowspring”とは“しなる弓型”という意味で、人間が本来もっているからだのカーブを整えることで、S字カーブの背骨が通る良い姿勢を取り戻し、流れのよい健康な心身へと繋げる最先端なヨガです。
ポーズは最新の科学に基づいた、今までに経験したことのない新しいポーズだけで行います。無理に伸ばしたり縮めたりせず、筋膜を調整することで本来の自然なカーブを描く姿勢へと整えることができます。
身体のラインが整い、ダイエットやボディメイクにも効果的です。
肋骨を広げて胸郭を膨らませることで呼吸が深まり、ポジティブで明るいマインドを生み出します。
ワークアウトスタイルで無理なポーズを目的としないので、体が硬い、筋力がない、運動が苦手な方でも年齢性別問わず誰でもできます。
ヨガの歴史に革新をもたらせようとしている『Bowspring Yoga』
ぜひ体験ください！
実施日時
2024年8月11日(日) 10:00～11:15
担 当
和恵
料 金
2,750円(税込み)
定 員
20名
「横浜ゆるRUNサークル」開催概要
内 容
2023年より始動したASCゆるRUNサークル。
ゆるRUNサークルはその名のとおり、ランニングが苦手な方や自信がない方から参加できるゆっくり、ゆる〜く走るランニングコミュニティです。走る距離は平均3km程度。キツかったら途中サボってもOK。少しずつランニング習慣を身につけましょう！
実施日時
2024年8月24日(土) 10:30～11:30
担 当
秋田
料 金
2,750円(税込み)
定 員
12名
プログラムへの申込方法
「THE BAYS」施設概要
| 施設名 | THE BAYS（ザ・ベイス） |
|---|---|
| オープン日 | 2017年3月18日(土) |
| フロア概要 |
|
THE BAYS ロゴマーク
※「THE BAYS」外観写真
関連情報
