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「ACTIVE STYLE CLUB」6月のプログラム発表！
6月のテーマは “Sweat!” です。
OTHER
2023/5/22
「ACTIVE STYLE CLUB」6月のプログラム発表！
6月のテーマは “Sweat!” です。
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2023/5/22
※「体幹を鍛えるフローヨガ」参考写真
6月は温度・湿度が上がり、雨で気圧が下がり、むくみや胃腸の不調等が起こりやすくなります。適度に汗をかくぐらいに気持ちよく身体を動かすことで水分代謝を促し、深い呼吸で血流が促され身体の隅々に栄養が行き渡ることで、梅雨を快適に過ごしましょう。胃腸が弱りやすい時期なので、腹八分目も心がけましょう。
みなさまのご参加、心よりお待ちしております！
「体幹を鍛えるフローヨガ」開催概要
内 容
心地よい音楽と共にダイナミックに動いてしなやかなカラダを作るフローヨガです。
日常生活では意識しずらい股関節、お腹、脇の下などの体幹の筋肉を目覚めさせて、疲れにくい、エネルギー効率の良い姿勢と動作を目指していきます。
しっかり動いてスッキリしたあとは、たっぷりとリラクゼーションポーズをとりニュートラルな状態へとカラダを導きます。
実施日時
2023年6月4日(日) 10:30～11:45
担 当
KOTA
料 金
2,750円(税込み)
定 員
20名
「インナージャーニーヨガ」開催概要
内 容
忙しい日常生活ではなかなか感じてあげられない自分の内側の旅にでましょう！
自身の内側が整っていくに連れて、外側との繋がりも深まっていきます。
しっかりと大地を踏みしめて…空へと伸びていく…
心や身体が喜んで、動きたくなるような時間をご一緒に過ごしましょう！
実施日時
2023年6月11日(日) 10:00～11:15
担 当
和恵
料 金
2,750円(税込み)
定 員
20名
「Basic asana & Meditation」開催概要
内 容
前半は基本のポーズで、脊柱、股関節、肩関節をバランスよく動かし全身をほぐして温めましょう。
後半は、呼吸に意識を向ける瞑想を行います。
難しく考えず、ご自分のための時間になるよう、気持ちよく動き静かに座りましょう。
実施日時
2023年6月18日(日) 8:45～10:00
担 当
いずみ
料 金
2,750円(税込み)
定 員
20名
プログラムへの申込方法
下記より参加のご予約を行ってください。
※会員ではない方もご参加いただけます
| ACTIVE STYLE CLUBのサイトはコチラ |
「THE BAYS」施設概要
| 施設名 | THE BAYS（ザ・ベイス） |
|---|---|
| オープン日 | 2017年3月18日(土) |
| フロア概要 |
|
THE BAYS ロゴマーク
※「THE BAYS」外観写真
関連情報
