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「ACTIVE STYLE CLUB」1月のプログラム発表！
1月のテーマは “Sunrise” です。
OTHER
2023/12/22
「ACTIVE STYLE CLUB」1月のプログラム発表！
1月のテーマは “Sunrise” です。
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2023/12/22
※「新年のお清めヨガスペシャル」参考写真
新しい1年の始まりです。毎日の始まりを太陽と共に迎えることを今年の習慣にしてみましょう。朝の日差しを浴びると、幸せホルモン、セロトニンが分泌されて、夜には睡眠の質も上がります。朝陽の下でヨガ、ランニング、ウォーキング、SUPやサーフィン、時間がないときには深呼吸だけでも。朝陽とともに毎日を迎えて、2024年を素敵な時間で満たしましょう。
「新年のお清めヨガスペシャル」開催概要
内 容
ヨガの本来の役割であるカラダと心を浄化するポーズ、呼吸法、瞑想をバランス良く行います。2024年をフレッシュで清澄な気持ちでスタートするためのヨガ初めのスペシャルクラスです。
実施日時
2024年1月7日(日) 10:30～11:45
担 当
KOTA
料 金
2,750円(税込み)
定 員
20名
「インナージャーニーヨガ」開催概要
内 容
忙しい日常生活ではなかなか感じてあげられない自分の内側の旅にでましょう！
自身の内側が整っていくに連れて、外側との繋がりも深まっていきます。
しっかりと大地を踏みしめて…空へと伸びていく…
心や身体が喜んで、動きたくなるような時間をご一緒に過ごしましょう！
実施日時
2024年1月14日(日) 10:00～11:15
担 当
和恵
料 金
2,750円(税込み)
定 員
20名
「カラダが変わる太陽礼拝の基」開催概要
内 容
太陽礼拝のポーズをベースにカラダの使い方を理解しヨガを練習するのがより楽しく気持ち良くなるレッスンです。1ラウンド行うだけでも姿勢、呼吸、気持ちが整う質の高い太陽礼拝のコツをお伝えします
実施日時
2024年1月21日(日) 10:30～12:00
担 当
KOTA
料 金
2,750円(税込み)
定 員
20名
「横浜ゆるRUNサークル」開催概要
内 容
2023年より始動したASCゆるRUNサークル。
ゆるRUNサークルはその名のとおり、ランニングが苦手な方や自信がない方から参加できるゆっくり、ゆる〜く走るランニングコミュニティです。走る距離は平均3km程度。キツかったら途中サボってもOK。少しずつランニング習慣を身につけましょう！
実施日時
2024年1月27日(土) 10:30～11:30
担 当
武部
料 金
2,750円(税込み)
定 員
12名
プログラムへの申込方法
「THE BAYS」施設概要
| 施設名 | THE BAYS（ザ・ベイス） |
|---|---|
| オープン日 | 2017年3月18日(土) |
| フロア概要 |
|
THE BAYS ロゴマーク
※「THE BAYS」外観写真
関連情報
