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ACTIVE STYLE CLUBの1年が始まる夜、ココロとカラダをチューニングして、快適な１年をスタートしましょう。
お休みで少しなまってしまったカラダを、呼吸に合わせて、流れるように動くヴィンヤサフローで徐々に巡りをよくしていきます。気持ちよくカラダを動かした後は、マインドフルネスなYinヨガで、徐々に内側へシフト。クリアなボディー&マインドで、新年を祝福しましょう！

アキ

1月5日(金) 19:00～20:30

THE BAYS 地下1階 ACTIVE STYLE CLUB内スタジオ

ビジター：3,240円（税込み）
レギュラー、平日会員：無料

30名

※画像はイメージです

内臓マッサージは、掌を使いお腹をやさしく刺激。疲労や食生活の乱れによるコリをほぐし、下がった内臓を元の位置にもどし本来の機能を取り戻します。また、内臓と感情には密接な繋がりがありますから、内臓を通して自分の感情と向き合いましょう。
内臓マッサージ後に、逆転系のアーサナで、さらに内臓を整えます（逆転のアーサナは個々のレベルによって何種類かあるので、初心者の方でもご安心ください）
瞑想では自分がこの先どうありたいか、どう生きていたいか方向付けします。あなたの本当に必要なこと、あなたが本当にやりたいことはなんですか？ヨガのアーサナや呼吸法の練習後のスッキリとしてクリアで開放感を感じられるときに、この瞑想を行うことで、深層意識に願いの種を植えることができます。
1年の始めに、今一度自分を見つめてみませんか？本当のあなたの心の奥の声に耳を傾けてみませんか？

CHIORI & Yoshie

1月5日(金) 9:30～11:00

THE BAYS 地下1階 ACTIVE STYLE CLUB内スタジオ

ビジター：3,240円（税込み）
レギュラー、平日会員：無料

30名

※画像はイメージです

比較的時間に余裕ができやすい年末年始こそ、スポーツをするのには最適なタイミング。横浜やみなとみらいの街を観光しながらゆっくり走りますので、普段はランニングをしない、という初心者の方にもオススメです。
家でゴロゴロしがちなお正月にしっかりと走り、1年のスタートを気持ちよく飾りましょう！

細野

1月7日(日) 9:15～10:30

レギュラー会員：無料
平日会員：2,592円（税込み）
ビジター：3,240円（税込み）

12名

※画像はイメージです

顔の表情を作り出す筋肉は30種類以上もあると言われていますが、通常の生活では全体の20～30%くらいしか使っていないため、衰えてしまった表情筋は、今まで保っていた顔のハリなどのバランスを崩し、シワやたるみになります。
小顔フェイシャルヨガでは身体を動かしながら、若々しい顔を作り、顔とスタイル両方の美しさを手に入れることができます。
明るい表情と引き締まった顔で新年をスタートさせましょう！

藤田真弓

1月8日(祝・月) 11:00～12:45

レギュラー会員：無料
平日会員：2,592円（税込み）
ビジター：3,240円（税込み）

30名

※画像はイメージです

年末年始にゆっくりしすぎて体重が増加…寒くて運動する気になれない！
年末年始についつい自分を甘やかしてしまったという方必見のプログラムです！
動きと呼吸を繋ぎ、特にウエストシェイプ、デトックスにも効果的なツイストを深めていきます。 より効果的にポーズを行えるよう一つ一つ進めていくので、初心者の方も安心してご参加ください。体幹を鍛えたい、汗をかいてスッキリしたい、肩・腰に疲れを感じる方にもおススメのクラスです。

荻野恵理

1月8日(祝・月) 9:45～10:45

レギュラー会員：無料
平日会員：2,592円（税込み）
ビジター：3,240円（税込み）

30名

※画像はイメージです

山下公園、大桟橋、赤レンガ倉庫など、みなとみらいエリアの気持ちのよいコースを中心にゆっくり20Kmに挑戦します。マラソンを目指す方や、いつもより長い距離にチャレンジしたい方にオススメのプログラムです。脂肪燃焼にも効果絶大！
プロのランニングコーチによるランニングに効果的なストレッチやエクササイズのレクチャー付きです。

大西勇輝

1月13日(土) 8:30～11:00

レギュラー会員：無料
平日会員、ビジター：1,000円（税込み）

12名

※画像はイメージです

基本的なポーズを呼吸と合わせながら、ゆっくりと流れ（フロー）るように行っていきます。ゆっくりと行いますので、フロースタイルに慣れていない方、ゆったりと動いてリラックスしたい方に適しているプログラムです。
リラックスでは、姿勢を補助する道具（プロップス）を使用しながら、疲労やストレスで緊張した心と身体を、穏やかに回復へと導きます。単に安静にするだけではなく、身体を逆転させたり、前屈後屈・捻りなどによって身体を健やかにしていくプログラムです。

Chizuru

1月27日(土) 16:30～17:45

レギュラー会員：無料
平日会員：2,592円（税込み）
ビジター：3,240円（税込み）

30名

※画像はイメージです