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※画像はイメージです

10月のACTIVE STYLE CLUBでは、スペシャルプログラム「『ヨガって本当に身体に良いの？』が分かる講座」、「心身深部をときほぐす陰ヨガ」を開催いたします！

「『ヨガって本当に身体に良いの？』が分かる講座」では、ヨガの歴史や過去の検証などを学んだ後、具体的に身体にどのような変化が起こるか感じていただきます。
「心身深部をときほぐす陰ヨガ」では、座位中心のポーズで筋繊維の歪みを調整します。
ヨガを深く知りたい方にはピッタリの2プログラムになっています。
また、9月に引き続き「ランニング&SUP」、「ナイトノルディックウォーキング」も実施！

10月はスポーツの秋、真っ只中！ぜひ色々なアクティビティをお楽しみください！

内容

ヨガは身体に良いとよく言われますが、ヨガをすると具体的にどのような変化が体に起こるのでしょうか？本当に痩せるのでしょうか？
このような疑問を科学的な検証を交えながらヨガの歴史と共に学び、身体に影響のあるアーサナ、プラーナヤマ、瞑想などを実際に行い、効果を実感していただきます。

実施日時

10月15日(日) 10:00～13:00

実施場所

THE BAYS 地下1階 ACTIVE STYLE CLUB内スタジオ

料金

ビジター・ランニングステーション会員：3,500円(税込み)
レギュラー会員・平日会員：2,800円(税込み)

定員

12名
※最少催行人数5名
※最少催行人数に達しない場合は、お申込みいただいた方へ2日前にメールにてご連絡させていただきます

内容

陰ヨガは座位中心でポーズを長くホールドするヨガ。
心地良いところでホールドすることで、アクティブなヨガではアプローチしづらいカラダの奥にある靭帯や腱などの結合組織、筋膜、気（プラーナ）の通り道である経路を刺激していきます。日常生活や激しい運動による筋繊維の歪み調整をし、ストレスや悩みから自らを解放し、健康な状態に戻します。

実施日時

10月24日(火) 19:00～20:30

実施場所

THE BAYS 地下1階 ACTIVE STYLE CLUB内スタジオ

料金

ビジター・ランニングステーション会員：1,000円(税込み)
レギュラー会員・平日会員：無料

定員

12名
※最少催行人数3名
※最少催行人数に達しない場合は、お申込みいただいた方へ2日前にメールにてご連絡させていただきます

※画像はイメージです

内容

涼しい夜風に当たりながら、横浜のまちをノルディックウォーキングで散策します。
ノルディックウォーキングは、専用のポールを使用することで全身の筋肉を使うため、通常のウォーキングよりも20％消費カロリーがアップするフィットネス効果の高いウォーキングです。
上半身も使用するので、膝にかかる負担も少なく、体力に自信のない方という人にも最適です。

実施日時

10月19日(水) 19:30～20:30

集合場所・時間

開始時間の10分前までにTHE BAYS 地下1階 ACTIVE STYLE CLUBのフロントに集合

料金

ビジター：3,240円（税込み）
ランニングステーション会員：2,916円（税込み）
平日会員：2,592円（税込み）
レギュラー会員：0円

定員

12名まで
※最少催行人数2名
※最少催行人数に達しない場合は、お申込みいただいた方へ2日前にメールにてご連絡させていただきます

内容

THE BAYSからのランニングと、大岡川とみなとみらいの海でのスタンドアップパドル(SUP)をお楽しみいただくプログラムになります。
このプログラムは、横浜市が主催する現代アートの国際展「ヨコハマトリエンナーレ2017」との連携プログラムとして実施いたします。
「ヨコハマトリエンナーレ2017」のアート作品が大岡川の周辺に展示されていますので、カラダを動かしながらアート鑑賞をお楽しみいただけます。

コース

THE BAYSからランニングで大岡川 桜桟橋(約1.8km)⇒SUPで大岡川を下り象の鼻パーク付近でUターン⇒桜桟橋で現地解散orランニングでTHE BAYS(予定)

実施日時

10月1日(日)、10月7日(土)、10月8日(日)
※各日 8:30～10:30 と 12:00～14:00の二回

集合場所・時間

各回とも、開始時間の10分前までにTHE BAYS 地下1階 ACTIVE STYLE CLUBのフロントに集合

料金

6,000円(税込み)/回
※SUPのためのレンタル料込

定員

各回5名まで
※最少催行人数2名
※定員に達しない場合は、お申込みいただいた方へ2日前にメールにてご連絡させていただきます

各イベントへの申込方法

下記より参加のご予約を行ってください
※会員ではない方もご参加いただけます

□「THE BAYS」施設概要

施設名	THE BAYS（ザ・ベイス）
フロア概要	・地下1階：ACTIVE STYLE CLUB ・1階：Boulevard Cafe「＆9」・Lifestyle Shop「＋B」 ・2階：CREATIVE SPORTS LAB ・3階：ミーティングルーム・多目的スタジオ ・4階：横浜DeNAベイスターズ　オフィス

THE BAYS
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※「THE BAYS」外観写真